فوائد الساونا

2021-11-09

أنواع حمامات البخار
تنقسم فئة الساونا إلى بخار جاف ورطب بطريقتين. الساونا البخارية هي نوع من الرواج والرعاية الصحية المزدوجة التي تحصل على وسائل ترفيهية ، ومولع بشخص كثير. كثير من النساء على وجه الخصوص أكثر حبًا في المقصورة الخشبية بالفعل لتقليل الوزن لتصفيف الشعر ، لأن هذا لا يتعب أبدًا.

آلية الساونا
قبل كل شيء ، فهم آلية الرعاية الصحية لحمام الساونا.
تشير الساونا التقليدية إلى غرفة خشبية خاصة ، في صخور موقد الشواء الساخن ، تكون درجة الحرارة 70 درجة مئوية أو أكثر ، ثم كمية صغيرة من الماء على الصخور لإنتاج بخار تأثير ، وتسمى هذه الطريقة حمام البخار الجاف. يمكن للساونا تسريع الدورة الدموية ، بحيث يتم استرخاء عضلات جميع أجزاء الجسم تمامًا ، والقضاء على التعب ، واستعادة القوة البدنية ، وروح القلب. في الوقت نفسه له تأثير معين على الروماتيزم والتهاب المفاصل وألم الظهر والربو والتهاب الشعب الهوائية والوهن العصبي وما إلى ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر حمام الساونا التقليدي تأثيره المتأصل في الرعاية الصحية ، بالنسبة للشخص المرهق ، نوعًا من المتعة والترفيه المتقدمين.

وظيفة الرعاية الصحية
تحت درجة الحرارة المرتفعة البيئة يمكن أن تجعل الجلد عميقًا لإنتاج تأثير الحرارة الداخلية ، تتوسع الشعيرات الدموية في الجسم بالكامل ، وتتجاوز كمية تعرق الجسم النشاط العام بشكل كبير في الأوقات العادية ، وهذا النوع من التعرق الخالي من الهموم والكمية الكبيرة من العرق مفيد لتفريغ جميع أنواع القمامة داخل الجسم ، تساعد أيضًا في القضاء على المرض. في الوقت نفسه ، نظرًا لأن الجسم مرارًا وتكرارًا يشطف بالبخار الجاف والساخن ، تتعرض الأوعية الدموية للتقلص والتوسع المستمر ، يسمى علم وظائف الأعضاء: الجمباز الوعائي ، يمكن أن يحقق تعزيز مرونة الأوعية الدموية ، والوقاية من تأثير تصلب الأوعية الدموية.

يتم إجراء حمام الساونا في حالة ثابتة من بيئة درجة حرارة عالية ، من خلال استهلاك عرق الجسم للدهون تحت الجلد ، بحيث تفقد الوزن بسهولة براحة تامة. وفقًا للاختبار ، فإن الساونا لمدة 10 دقائق تعادل الجري لمسافات طويلة 10 كيلومترات ، لأن هذا له تأثير على أن كمال الأجسام يقلل الوزن. إضافي ، عندما يذوب الجسم الأوساخ تحت الجلد في عدد كبير من العرق ، يمكن أن يحسن نفاذية خلايا البشرة ، وخلية التنشيط ، لذلك لا يزال لديها تصفيف الشعر لحماية الجلد ، وتأخير تأثير الشيخوخة. في عملية الساونا ، يمتص الجسم باستمرار العناصر النزرة الصحية المنبثقة من الصخور الفريدة على الفرن ، والتي لها تأثير في الوقاية من الأمراض.

الساونا هي طريقة استحمام خاصة لها وظائف تنظيف الجلد وعلاج الأمراض. يخفف الألم ويريح المفاصل بالتناوب بين الحرارة والباردة. للبشرة ، بسبب الأوعية الدموية للجلد في عملية توسيع حمام البخار ، يتم تحسين عدد كبير من العرق ، وتحسين الدورة الدموية ، ويساعد إفراز العرق الجسم على التخلص من النفايات ، مما يجعل الجلد في مجموعة متنوعة من المنظمات يحصل على المزيد من التغذية ، من أجل العديد من الأمراض الجلدية مثل السماك وآلام الفتات الفضية والحكة الجلدية وغيرها جميعها لها درجات مختلفة من التأثير العلاجي.

سابق:ما الفرق بين غرفة العرق والساونا؟

التالي:الاحتياطات عند أخذ الساونا